代表的な筋肉をご紹介します。
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脊椎の背屈に関わる筋肉
[脊椎の背屈とは]
背中を反らせる動きです。
頚棘筋・胸棘筋(ケイキョクキン・キョウキョクキン)
起始：腰椎および後位胸椎(腰から背なかほどまで)
終止：前位胸椎から第3～7頚椎(上部背中から首)
作用：脊椎・腰椎の背屈／固定／側屈、頚部の伸展／側屈
腰最長筋(ヨウサイチョウキン)
起始：仙骨、腸骨、腰椎(腰部背骨沿い)
終止：後位胸椎横突起(背中なかほど)
作用：脊椎および腰椎の固定／背屈／側屈
脊椎腹屈に関わる筋肉
[脊椎の腹屈とは]
お腹を丸める動きです
腰方形筋・胸部(ヨウホウケイキン)
起始：後位3胸椎堆体(背中深部)
終止：前位腰椎横突起(背中深部)
作用：腰椎の固定／腹屈／側屈
腰方形筋・腰部(ヨウホウケイキン)
起始：腰椎横突起腹側面(腰部深部)
終止：仙骨、腸骨翼(腰骨内側)
作用：腰椎の固定、腰椎の腹屈／側屈、骨盤の後屈
脊椎の側屈に働く筋肉
[脊椎の側屈とは]
背中を横に曲げる動きです。
胸腸肋筋(キョウチョウロッキン）
起始：肋骨前縁上端(胸部背骨のきわ)
終止：２～４本先の肋骨後縁(胸部背側)
作用：脊椎の固定／側屈
筋肉をもっと学びたい方へ
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