肩甲骨の前引に働く筋肉

[肩甲骨の前引とは]
肩(前足全体)を前に引く動きです。

肩甲骨 前引 完

肩甲骨を前に引き出す動きは
前足を前に引き出すタイミングより、前に出した足に体重を乗せる時に働きます。
むしろ肩甲骨の前引が必要となるのは、全身で後退する際です。
これらの筋は全て別の動きにも働く筋なので、これらの筋に注目する際は、逆の動きにも注意を払うべきです。

<菱形筋>(リョウケイキン)


起始:第2~6胸椎から項靭帯 (首から肩甲骨の間付近まで)

終止: 肩甲軟骨・肩甲骨内側 (肩甲骨の背側)

作用:肩甲骨の前引、内転

<浅胸筋>(センキョウキン)


起始:第1~6助軟骨部 (胸の真ん中)

終止: 前腕筋膜 (腕の上部内側)

作用:肩関節の内転 肩甲骨の外転



<腹鋸筋>(フクキョキン)

起始:第1~7肋骨と頸骨 (胸から首にかけて)

終止:肩甲下カ (肩甲骨の裏) 作用:肩甲骨の前引、後引、外転

作用:肩甲骨の前引、後引、外転

<上腕頭筋>(ジョウワントウキン)


起始:頭骨乳突部・頭骨後頭部 (あご近辺・後頭部)

終止:上腕骨近位 (肩のすぐ下)

作用:頚椎の屈曲、側屈

頭部の伸展(後頭部)、側屈 肩関節の伸展、肩甲骨の前引

肩甲骨の後引に働く筋肉

[肩甲骨の後引とは]
肩(前足全体)を後ろへ引く動きです。

肩甲骨 後引 完

<腹鋸筋>(フクキョキン)

起始:第1~7肋骨と頸骨 (胸から首にかけて)

終止:肩甲下カ (肩甲骨の裏) 作用:肩甲骨の前引、後引、外転

作用:肩甲骨の前引、後引、外転


<広背筋>(コウハイキン)


起始:胸腰筋膜 (背から腰の背骨際)

終止:上腕骨大円筋粗面 (脇のすぐ下)

作用:肩関節の屈曲   肩甲骨の後引

<深胸筋>(シンキョウキン)


起始:第4胸椎からの胸骨体 (肋骨前部 尾側)

終止: 上腕骨大結節 (腕の上部肩付近)

作用:肩関節の内転、屈曲  肩甲骨の後引、外転